¿Y si hago un cambio? Los nuevos años siempre traen nuevas esperanzas, ¿no crees?. Nos cargamos de propósitos, de caminos que vislumbramos, de cambios internos que tenemos muchas ganas de conseguir pero que no sabemos cómo comenzar a incorporarlos...
Testimonios que hablan de emociones Ante la primera entrada que hice del Virus del Papiloma Humano (VPH), llegaron numerosos testimonios de mujeres con varios síntomas psicológicos ante su diagnóstico: Ansiedad: en forma de MIEDO debido a la alta preocupación por su salud. Tristeza profunda: en forma de VERGÜENZA en la mayoría de los casos, refiriendo tabúes en el entorno. Debido a recibir estos testimonios y a la petición de continuar escribiendo, quería ayudarte a deshacer ese nudo parte del nudo que tu o alguien de tu entorno pueda sentir...
Ya hemos visto que no siempre que tenemos el impulso de comer tenemos hambre. Por ello y tras las fiestas de Navidad, quería enseñarte diferentes tipos de hambre descubiertas por Jan Chozen Bays en su práctica de talleres sobre conseguir una relación sana con los alimentos. Con ello queremos que te des cuenta que no siempre el hambre que piensas tener tiene un sentido de supervivencia. Quizás con el conocimiento de que existen más tipos de hambre puedas ubicar esos impulsos que puedes llegar a tener, que...
Sin duda una de las recomendaciones que os doy en consulta tengáis o no enfermedad crónica o crónica avanzada es la realización de Actividad Física por el gran impacto que tiene tanto a nivel físico como psicológico. La implementación de los hábitos de salud es un carro de batalla pero con expertos que ayuden a conocer tu cuerpo y tu necesidad todo podría ser mucho más sencillo para ti. Si además cuentas con una Enfermedad Crónica...
Diario de mi vida (antes del diagnóstico): 9.00 Me levanto, abro la venta y pongo la cafetera y la tostadora. Cojo una fruta. 9.30 Estoy tomando mi café escuchando las primeras noticias de la mañana cuando llama mi padre "Tienes una carta en el buzón del hospital, si quieres te la llevamos a casa". "¡Qué raro!" Pienso...
Kilos de más, comida de menos. ¿Acierto o error? [caption id="attachment_17875" align="alignnone" width="300"] Imagen CC0 del Banco de Imágenes del Pexels[/caption] Operación "Dieta", Operación "Lechuga", Operación Piña...
Rebajas ¿compras compulsivas? : Oniomanía Muchos de nosotros tras las Fiestas Navideñas decidimos renovar nuestro armario esperando las "tan ansiadas y temidas" rebajas. "Las rebajas" consisten en la bajada de precios de los establecimientos en relación a los precios que han tenido sus productos el resto del año, es decir, precios inferiores a los fijados el resto del año. Numerosas personas conocen estrategias y recursos para dotarse de las mejores "gangas" , lo que provoca un estado de bienestar psicológico con la consecución de objetivos elevados ya que intervienen procesos...
Propósito 2018: Bienestar ¿Cuántos años llevas evaluando este momento del año? ¿Cuántos años haces la misma valoración y las misma promesas? Muchos propósitos pero 0 cambios, sigues en la misma tesitura de siempre, pero quizás con nuevas experiencias. Ha sido un año bueno, quizás malo, quizás podría haber sido mejor, pero te dejas llevar por "la vida", "la marea", con la sensación de que no has hecho nada por ti, o más bien, para ti. Sabemos que no es difícil pensar en nuestras necesidades, pero sí llevar a...
Psicología & Salud Física ¿son compatibles? La Psicología de la Salud. La Psicología de la Salud es una rama de la Psicología que estudia cómo los procesos psicológicos y del comportamiento pueden llegar a tener incidencia en materia de salud y enfermedad. De esta manera los psicólogos de salud trabajamos desde el enfoque BIOPSICOSOCIAL, atendiendo tanto a factores biológicos, como psicológicos, del comportamiento y sociales. Para acercarnos a lo que estamos hablando podemos dividir estos factores: Factores Biológicos: virus, tumores, ateromas arteriales, dolores de cabeza, deterioro muscular, problemas...
