¿Y si hago un cambio? Los nuevos años siempre traen nuevas esperanzas, ¿no crees?. Nos cargamos de propósitos, de caminos que vislumbramos, de cambios internos que tenemos muchas ganas de conseguir pero que no sabemos cómo comenzar a incorporarlos...
Testimonios que hablan de emociones Ante la primera entrada que hice del Virus del Papiloma Humano (VPH), llegaron numerosos testimonios de mujeres con varios síntomas psicológicos ante su diagnóstico: Ansiedad: en forma de MIEDO debido a la alta preocupación por su salud. Tristeza profunda: en forma de VERGÜENZA en la mayoría de los casos, refiriendo tabúes en el entorno. Debido a recibir estos testimonios y a la petición de continuar escribiendo, quería ayudarte a deshacer ese nudo parte del nudo que tu o alguien de tu entorno pueda sentir...
Rosana, es mi nombre, soy de Argentina aunque he de decir que mis padres han sido unos Gallegos estupendos que llegaron a Buenos Aires después de que finalizara la guerra. Nací y crecí en una familia donde se escuchaba música española todo el tiempo...
Ya hemos visto que no siempre que tenemos el impulso de comer tenemos hambre. Por ello y tras las fiestas de Navidad, quería enseñarte diferentes tipos de hambre descubiertas por Jan Chozen Bays en su práctica de talleres sobre conseguir una relación sana con los alimentos. Con ello queremos que te des cuenta que no siempre el hambre que piensas tener tiene un sentido de supervivencia. Quizás con el conocimiento de que existen más tipos de hambre puedas ubicar esos impulsos que puedes llegar a tener, que...
Sin duda una de las recomendaciones que os doy en consulta tengáis o no enfermedad crónica o crónica avanzada es la realización de Actividad Física por el gran impacto que tiene tanto a nivel físico como psicológico. La implementación de los hábitos de salud es un carro de batalla pero con expertos que ayuden a conocer tu cuerpo y tu necesidad todo podría ser mucho más sencillo para ti. Si además cuentas con una Enfermedad Crónica...
(sigue la historia anterior!) He estado mirando en internet. Creo que tengo VPH. Aún no ha llegado mi pareja a casa...
Diario de mi vida (antes del diagnóstico): 9.00 Me levanto, abro la venta y pongo la cafetera y la tostadora. Cojo una fruta. 9.30 Estoy tomando mi café escuchando las primeras noticias de la mañana cuando llama mi padre "Tienes una carta en el buzón del hospital, si quieres te la llevamos a casa". "¡Qué raro!" Pienso...
-Son las 6:00am suena mi alarma, doy un salto de la cama ( después de haber retrasado varias veces la alarma ) porque ya no es posible apurar más el sueño. Antes de meterme en la ducha, enciendo muy rápido la cafetera ya que sé que lo único que me dará tiempo a beber será unos tragos de café y poco más , antes de sumergirme en el atasco de esta gran ciudad. Si sale todo como estaba previsto, llegaré a mi hora y pondré en marcha...
Puede que no sepas con exactitud de qué se trata, pero es muy probable que sí hayas oído hablar de ello. ¿Qué es en realidad? Una herramienta , aunque algunos lo cataloga de movimiento , incluso un estilo de vida que nos lleva a mantener nuestra atención en cada momento en aspectos relacionados con la alimentación , haciéndote consciente de tus patrones de ingesta y aceptándolos, dejando de lado el sentimiento de culpa . Cada día llevamos un estilo de vida motorizado por el estrés , las prisas,...
Es posible que no necesites leer una definición del significado de culpa pues todos en algún momento de nuestra vida hemos experimentado este sentimiento de malestar interno cuando la culpa se hace presente en nuestro día. Ese estado de lucha continua entre “lo que somos “ y lo que “deberíamos de ser” y la manera en la que deberíamos de comportarnos , que nos deja esa desagradable sensación y nos impide, en la mayoría de las ocasiones avanzar. Por tanto, si todos sabemos que nuestro peor enemigo...
